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Suco de Cranberry e Mirtilo para Infecção Urinária: Como Funciona e Prevenção

Suco de cranberry (oxicoco) prevê/trata infecção urinária (ITU), mas poucos sabem o mecanismo. Não é o único suco eficaz — mirtilo (blueberry) igual.

Tratamento Caseiro

Suspeita de ITU → médico. Às vezes precisa antibiótico/hospitalização. Carol J. Mulvihill (Univ. Pittsburgh): 10+ copos água/dia + 3–4 copos suco de cranberry.

Não Só Cranberry

Suco de mirtilo = mesma eficácia. Ambos agem como "antibiótico imunológico" absorvendo bactérias na bexiga.

Por Que Funciona

Antigamente: achavam que mantinham pH. New England Journal of Medicine (1998): taninos condensados em cranberry/mirtilo impedem E. coli (principal causador) de aderir ao trato urinário.

Prevenção Geral

• Mulheres: higiene íntima seca/limpa; urinar pós-sexo; evitar banhos de espuma prolongados e reter urina. Limpar frente→trás (urina); trás→frente (evacuação).
• Homens: higiene do prepúcio; preservativo látex/poliuretano.

Consumo Regular

ITU recorrente → 1–2 copos cranberry/mirtilo/dia. Um copo no almoço/café da manhã mantém sistema limpo.