Medicina Alternativa para Tonturas: Remédios Naturais e Acupressão

A tontura pode afetar pessoas diariamente, e descobrir a causa e a solução adequada pode ser desafiador. Medicinas alternativas, como essências florais, fitoterápicos e acupressão, podem ajudar a evitar uma ida ao médico. Se a tontura ocorre imediatamente ao levantar-se, tente levantar-se mais devagar.

Essência Floral

O Scleranthus, uma essência floral, pode proporcionar alívio para tonturas leves relacionadas a problemas de equilíbrio. Leslie J. Kaslof, herbalista e autora, sugere misturar Scleranthus com uma fórmula de alívio de estresse de emergência, como Calming Essence, Rescue Remedy ou Five-Flower Formula. Estes podem ser encontrados em lojas de produtos naturais ou online. Combine-os em um frasco e tome duas a quatro gotas. Coloque-as sob a língua e mantenha na boca por um minuto antes de engolir. Outra opção é diluir a mistura em um copo d'água e beber. Também pode aplicar a mistura líquida diretamente nas têmporas ou no umbigo.

Remédio Fitoterápico

O Ginkgo biloba ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, segundo o MedlinePlus, serviço da Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA e dos Institutos Nacionais de Saúde. Isso, por sua vez, ajuda a tratar uma causa comum de tontura: a falta de fluxo sanguíneo cerebral. Você pode tomar ginkgo em várias formas. O uso de suplementos disponíveis em lojas de produtos naturais ou online é recomendado. Outras opções incluem usar as sementes no preparo de alimentos ou beber chás que contenham ginkgo. Modere a ingestão, independentemente da forma escolhida, pois introduzir grandes quantidades de praticamente qualquer substância no organismo pode causar efeitos colaterais.

Acupressão

A acupressão pode ajudar a aliviar a tontura sem necessidade de suplementos ou mudanças na dieta, embora deva considerar uma combinação de abordagens para tratar sua tontura. Aplique pressão em ambas as pernas. Para localizar o ponto, coloque a mão abaixo do joelho. O local abaixo do dedo anelar é aproximadamente onde deve pressionar, próximo à tíbia. Use o polegar ou o indicador. Comece aplicando pressão suavemente e aumente gradualmente. Mantenha por cerca de dois minutos. Libere a pressão gradualmente ao terminar. Varie o tempo de aplicação ou repita conforme necessário.