Remédio Homeopático Funciona para Ondas de Calor (Fogachos)?

O Problema

Durante a menopausa, mulheres frequentemente experimentam fogachos (ondas de calor). Sente-se como se a temperatura do ambiente subisse repentinamente. O calor costuma vir acompanhado de suor — daí "suores noturnos" para fogachos noturnos. Geralmente passam tão rápido quanto surgem. Embora a causa exata seja desconhecida, várias opções de tratamento aumentam o conforto.

Opções Herbais

• Chá de salsaparrilha: infusione salsaparrilha em água fervente por alguns minutos.
• Cimicífuga (Black Cohosh): 3–5 gotas de extrato/dia nas refeições.
• Agrião (Motherwort): 15–30 gotas de extrato/dia por ~3 meses.
• Alcaçuz (Licorice root): pode diminuir estrogênio (suspeito de agravar fogachos). Máx. 100 g; não use >6 semanas seguidas (pode elevar pressão arterial).
• Dong Quai: estabiliza vasos sanguíneos.
• Lachesis: indicado se fogachos são mais proeminentes à noite.
• Belladonna: para fogachos sentidos mais no rosto.
• Sepia e Valeriana: também usadas.

Mudanças no Estilo de Vida

• Exercite-se mais para reduzir frequência dos fogachos.
• Meditação ajuda (menos ansiedade = menos fogachos).
• Use roupas leves, arejadas, de algodão.
• Suplementos de Vitamina E diários são recomendados.
• Registre seus fogachos para identificar gatilhos.
• Evite: alimentos muito gordurosos, condimentados, cafeína, álcool, processados, açúcar refinado, alimentos ácidos.