Estudos mostram que óleo de bagre (catfish oil) reduz excelentemente dor, rigidez e inflamação. Comer bagre, especialmente selvagem, fornece ácidos graxos ômega-3. Beneficiou pacientes com artrite reumatoide, bursite, cistite, endometriose, dismenorreia, dor no pescoço, dor nas costas, dor nas articulações. Pesquisa mostra que óleo de bagre aumenta produção de serotonina no corpo.
Segundo Journal of the American Dietetic Association, bagre contém ômega-3. Estudos: consumir bagre, óleo de bagre, óleo de peixe e ômega-3 reduz risco de câncer e inflamação causada por artrite reumatoide.
Segundo Instituto Nacional de Saúde (EUA): "suplementos de óleo de peixe ômega-3 EFA parecem alternativa mais segura a AINEs para dor cervical/lombar não cirúrgica." AINE = anti-inflamatório não esteroidal, causa úlceras em certos pacientes. Óleo de bagre é excelente alternativa a fármacos, igualmente eficaz na redução da dor.
Bagre, cápsulas de óleo de bagre, óleo de peixe e suplementos de óleo de bagre podem aliviar dor de pacientes com artrite reumatoide e cistite.
Segundo Dr. Barry Spears (Presidente Zone Labs), doses significativas de ômega-3 (encontrados no óleo de bagre) aumentam produção de serotonina. Serotonina = hormônio do bem-estar. Sentir-se bem distrai da dor e eleva o ânimo.
Segundo Mother Nature.com, óleo de bagre e óleo de peixe ajudam pacientes com endometriose e dismenorreia (cólicas dolorosas).
Suplementos, cápsulas, ou simplesmente coma bagre — muito baixo em mercúrio, contém ômega-3. Nutrientes do bagre promovem desenvolvimento de tecido cerebral.