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Remédios Alternativos e Naturais para Catarata

Catarata: Visão Geral

Catarata ocorre quando cristalino do olho torna-se opaco, afetando visão. Envelhecimento é causa primária; >50% dos >80 anos têm catarata ou já operaram. Pode ocorrer em um ou ambos os olhos, em qualquer idade. Outras causas: trauma ocular, fatores genéticos, exposição à radiação. Cirurgia é cura mais comum. Nos últimos anos, métodos naturais/alternativos mostram sinais de promessa.

Glutationa

Antioxidante natural com resultados positivos na cura natural de catarata. Antioxidantes combatem estresse oxidativo em tecidos. Deficiência de glutationa torna corpo suscetível a catarata e certos cânceres. Pode prevenir danos à capa externa do cristalino onde catarata forma. Fontes dietéticas fáceis: suplementos, aspargos, brócolis, espinafre, toranja.

Vitamina C

Qualidades antioxidantes naturais previnem acúmulo de corpos estranhos no olho que resultam em catarata. Com idade, níveis de vitamina C diminuem; esta queda correlaciona-se com aumento de cataratas. Estudos indicam que ingestão dietética aumentada de vitamina C reduz risco. Ingerir >300 mg/dia por anos cria efeito protetor. Mais estudos necessários para dosagem específica. Fontes: frutas cítricas/suco, brócolis, pimentões, couve, cebola. Também como suplemento.

Vitamina E

Catarata forma-se por oxidação de proteínas no cristalino (onde luz foca). Estudos sugerem conexão entre gravidade da catarata e ingestão de vitamina E lipossolúvel. Resultados mistos: alguns relatam proteção contra desenvolvimento com ingestão aumentada; outros não mostram correlação. Melhores fontes: nozes, sementes, óleos vegetais. Fontes significativas: vegetais folhosos, alguns cereais.