casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Homeopatia

Remédios Caseiros para Sinusite Congestionada e Coriza

O Problema

Problemas sinusais afetam até 37 milhões de americanos anualmente. Congestão nasal, cefaleias de pressão ou coriza indicam problema sinusal. Felizmente, várias medidas caseiras aliviam o desconforto.

Causas

Cefaleias e infecções sinusais frequentemente decorrem de acúmulo de muco. Sinais de acúmulo: acordar congestionado ou com sangramento nasal. Temperaturas altas ressecam membranas nasais, impedindo a drenagem do muco. Manter o termostato em temperatura mais fresca ajuda.

Umidade do Ar (Umificadores)

Como o muco acumula quando membranas nasais estão secas, umidificar o ar as mantém úmidas. Ajuste o umidificador para não deixar o ar excessivamente úmido (ácaros proliferam). Muitos umificadores aceitam vaporizadores que reduzem congestão nasal. Inale apenas a névoa, não o vapor quente.

Neti Pot (Irrigação Nasal)

Irrigar diariamente é considerado por muitos a melhor prevenção. Neti pots (plástico ou cerâmica, parecem bules pequenos) facilitam o processo:

1. Misture ~500 ml de água morna com 1 colher (chá) de sal.
2. Incline a cabeça lateralmente e despeje lentamente em uma narina.
3. A solução percorre a passagem nasal e sai pela outra narina.
4. Repita do outro lado.

Pode ser desconfortável no início, mas com uso consistente os seios nasais tendem a melhorar nos dias seguintes, à medida que o excesso de muco é removido.

Ar Fresco

Abrir janelas permite ar fresco entrar. Ar viciado contém poeira e mofo que desencadeiam alergias. Se não arejou a casa recently, experimente.