Como se preparar Valerian Root Tea

Valerian é comum para a Europa e América do Norte e é usado como um sedativo para tratar a insônia e ansiedade. Está disponível , em comprimidos, tinturas e extratos em lojas de produtos naturais , farmácias comerciais e varejistas online. Você também pode fazer um chá de raiz de valeriana todo. Chá de valeriana pode ser amargo , mas misturando-o com outras ervas suaviza o sabor. Coisas que você precisa
jarra Mason
Bacia cerâmica
raiz de valeriana 1 xícara de flores 1/2 xícara de camomila
1/2 xícara rosa mosqueta
2 colheres de sopa.
raspas de laranja bola de chá ou chá coador
caneca Grande
água quente
suco de limão
Mel
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1

Lave o frasco de pedreiro e tampa, em seguida, seque-os completamente. Coloque o frasco de lado enquanto você misturar o seu chá.
2

Adicione a raiz de valeriana , camomila , rosa mosqueta e raspas de laranja para a tigela de cerâmica . Use uma colher , ou suas mãos , para misturar as ervas juntos.
3

Encha uma bola de chá , com cerca de 1 colher de sopa. de a mistura de ervas. Não encha a sua bola mais de metade do caminho , porque você quer deixar espaço para as ervas para expandir quando eles se molhem . Defina a bola para o lado.
4

água Coloque para ferver e coloque o restante da mistura de chá para o frasco de pedreiro , para uso futuro. Você pode armazenar este chá por até 6 meses.
5

Despeje uma meia polegada de água fervente no fundo da caneca. Agite a água ao redor para aquecer a caneca, em seguida, despeje a água para fora .
6

Coloque a bola de chá na caneca aquecido e encher a caneca com um copo de água fervente. Deixe o chá em infusão por dez minutos.
7

Retire a bola de chá e adicione mel e limão a gosto. Seu chá está pronto para beber.