Alimentos com CoQ10 Conteúdo

Coenzima Q10 (CoQ10 ) é um nutriente encontrado em todas as células do corpo , de acordo com CoQ10foods.com . Nossos corpos produzem menos do nutriente à medida que envelhecemos . Os benefícios de saúde do nutriente incluem potencialmente auxiliar no tratamento de insuficiência cardíaca congestiva e doença de Parkinson. Para obter todos os benefícios de alimentos com CoQ10 , você tem que comê-los crus, frescos e transformados, de acordo com HealingDaily.com . Peixe

peixes , como sardinhas frescas , cavala, arenque e truta, têm altas concentrações de CoQ10.
Carne

coração de porco tem a mais elevada concentração de CoQ10 . Coração de boi , fígado bovino e coxa de frango têm altas concentrações de CoQ10 também. Sapo perna e perna de cordeiro também tem CoQ10.

Vegetais e fruta

Enquanto carnes têm maiores concentrações de CoQ10 , há legumes e frutas que têm quantidades significativas de CoQ10 . Eles incluem espinafre , batatas, couve-flor e laranjas.