Como Projetar a Voz com Dor de Garganta

Dor de garganta às vezes é o primeiro de vários sintomas. Mas quando sua voz é crucial para o trabalho, nunca há bom momento para adoecer. Muitas vezes a voz começa a falhar enquanto a garganta dói. Os mesmos irritantes que afetam a garganta afetam a voz. Existem algumas coisas a fazer para projetar a voz e superar um dia importante.

Materiais Necessários

• Chá de gengibre
• Mel
• Limão

Instruções

1. Descanse a voz com silêncio vocal pelo máximo tempo possível desde o adoecimento até o dia da apresentação. Seja cantando, falando, rindo, tossindo ou sussurrando, forçar cordas vocais inflamadas a produzir som é muito danoso. O dano pode ser permanente e doloroso. Idealmente, a voz precisa de cinco dias de repouso.

2. Troque café por chá quente, preferencialmente gengibre, bom para a garganta. Beba com mel antes de usar a voz para lubrificar e aquecer as cordas vocais. Se houver muco espesso, adicione limão ao chá. As qualidades adstringentes do limão ajudam a limpar.

3. Evite causas conhecidas de excesso de muco, como suco de laranja e laticínios, enquanto tiver dor de garganta. Isso obstrui a função das cordas vocais. Em vez disso, mantenha-se hidratado bebendo bastante água em temperatura ambiente.

4. Faça pausas durante fala ou apresentação, se possível. Beba chá de gengibre quente com limão para aliviar o dano e evitar que a voz falhe completamente. Se não puder pausar, beba água e chá quente durante a apresentação; caso contrário, pode perder a voz antes de terminar.

5. Empurre ar através das cordas vocais usando músculos abdominais ao falar, em vez de forçar músculos da garganta para gritar. Melhor conseguido respirando baixo, como se puxasse ar para o abdômen, contraindo abdominais para expelir ar ao falar. Isso dá som mais completo com menor tensão nas cordas vocais.

6. Use notas graves para projetar a voz sem gritar. Tons baixos são mais acessíveis com dor de garganta e menos cansativos, então mantenha-se na parte inferior do registro vocal onde a voz ressoa no peito.

7. Evite tossir e pigarrear. Ambos são violentos o suficiente para agravar sintomas, reduzindo o tempo de uso da voz. Use pastilhas, líquidos quentes e xarope. Para pigarrear durante apresentação, sorver chá quente com limão é melhor escolha.