Noites sem sono levam a dias difíceis, tornando importante atingir um sono noturno tranquilo. Para quem busca auxílio para dormir sem químicos, pedras e cristais metafísicos podem trazer sono pacífico. Quando colocados ao lado da cama ou sob o travesseiro, diz-se que promovem sono profundo e sonhos lúcidos, protegendo contra insônia e pesadelos.
Há muitas pedras e cristais com propriedades de melhoria do sono. Ametista é citada por homeopatas como pedra com energia tranquilizante que pode ajudar a adormecer. Desde a China antiga, jade é chamada "pedra dos sonhos", então colocá-la na cabeceira pode promover sonhos mais claros e lúcidos. Diamantes Herkimer, forma especial de quartzo, são pensados por alguns praticantes como emulando as propriedades inspiradoras de sonhos da jade. Segundo folclore antigo, uma heliotrópio (bloodstone) ao lado da cama promoverá sono e protegerá o sonhador de pesadelos quando colocada em copo d'água. Caroita, hematita, howlita, labradorita, lepidolita, marascita e pérolas também são reconhecidas por estudantes metafísicos por propriedades promotoras de sono.
Alguns especialistas metafísicos aconselham contra dormir usando ônix preto ou colocá-lo perto da cama. Segundo Erin Gjertsen, proprietária da Grandpa's General (especializada em suprimentos metafísicos), ônix preto contém energias que ganham vida à noite e podem perturbar padrões de sono ou intensificar pesadelos.
Há vários métodos sugeridos para arranjar pedras metafísicas. Coloque uma seleção ao lado da cama à noite, ou cerque a cama com círculo de pedras no chão. Ao usar pedras pequenas polidas ou roladas, considere colocá-las em pequeno saco de seda e enfiá-las sob o travesseiro, ou pendurá-las sobre a cama. Diz-se que caroita e ametista se beneficiam especialmente desse arranjo.
Qualquer praticante metafísico dirá que, embora pedras liberem energia, também absorvem energias com o tempo. Essas energias podem prejudicar a eficácia das pedras e bloquear seus poderes. Limpe seus cristais periodicamente para garantir sua saúde contínua. O site Crystals and Jewelry oferece sugestões: enterrar por alguns dias (use vaso de flores para não perdê-los), defumar com sálvia ou cedro, ou colocar sob luz solar por vários dias. Pesquise as propriedades físicas de suas pedras antes de limpar, para não danificar sua estrutura.