Como moldar seu próprio protetor bucal em casa

Protetor termomoldável: alternativa econômica ao consultório

Para esportes, bruxismo ou ATM, protetores moldáveis de farmácia/loja esportiva custam fração do valor do dentista.

Passos

1. Água em panela pequena, aqueça até quase ferver.
2. Com pinça, mergulhe o protetor por ~15 seg (máx. 20 seg).
3. Retire, espere alguns segundos, coloque na boca sobre os dentes.
4. Pressione e molde com os dedos; morda firmemente por 3-5 min.
5. Retire, deixe endurecer completamente.
6. Ajuste: apare com tesoura para conforto ou remolde em água quente novamente.

Materiais

Panela pequena, protetor bucal moldável, pinça, água, tesoura.