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Como se Preparar para Cirurgia Lap-Band

1. Preparação Mental

Você sempre conviveu com obesidade e dietas frustradas. Está entrando em um novo mundo: perda de peso permanente. Difícil de internalizar.

• Apague frustrações passadas com comida, dietas, imagem corporal. Acredite: vai funcionar se seguir as orientações.
• Visualize-se em roupas menores, cabendo em assentos, fazendo o que o peso impedia.
• Auto-sabotagem é real — combata-a com mentalidade de compromisso.

2. Preparação Física

• Siga a dieta pré-op do seu cirurgião (geralmente hiperproteica, baixa gordura, 2 semanas).
• Inicie exercícios leves: caminhada, alongamento.
• Corte de cabelo / cuidado pessoal — simboliza "novo você".
• Reduza refeições fora de casa; cozinhe mais.
• Faça exatamente o que seu médico mandar.

3. Preparação Familiar/Social

• Comida costuma ser centro das relações. Isso deve mudar para o sucesso.
• Se sabem da cirurgia: seja franco — "comida não pode mais ser o foco dos encontros".
• Se não sabem: diga que está em "dieta médica rigorosa" (mais fácil de aceitar socialmente).
• Experiência pessoal: contar à família, embora constrangedor no início, facilita muito depois.

4. Preparação do Guarda-Roupa

• Compre uma calça/vestido 1-2 tamanhos menor que o atual — motivação tangível.
• Guarde roupas largas que ainda servem; use apenas as que ajustam bem — "força" o uso do tamanho real.
• Visite lojas onde antes não comprava; diga: "voltarei em breve para comprar".

Sucesso = Cirurgia + Mentalidade + Ambiente + Hábitos. Prepare os quatro pilares.