Posição Jackknife: Alongamento de Fisioterapia, Não um Procedimento Cirúrgico

A posição jackknife (também chamada de “alongamento jackknife” ou “alongamento pike”) é um exercício de fisioterapia e flexibilidade — não um procedimento cirúrgico.

Como É Realizado

• O paciente senta em um colchonete/plint com as pernas estendidas.
• Inclina-se para frente no quadril, alcançando os dedos dos pés.
• Alvos: isquiotibiais, gastrocnêmio/sóleo, musculatura espinhal posterior, tensão neural (deslizamento do nervo ciático).

Usos Clínicos

• Avaliação e treinamento de flexibilidade dos isquiotibiais.
• Teste neurodinâmico (variante do teste de slump).
• Mobilidade da cadeia posterior para atletas, dor lombar, síndromes posturais.

Cuidado: Evite em hérnia de disco aguda, distensão severa dos isquiotibiais ou hipertensão não controlada. Sempre realize sob orientação qualificada.