Massagem Modeladora para Redução de Celulite nas Pernas

Instruções

1. INICIE COM LOÇÃO HIDRATANTE. Após banho quente, aplique loção ou óleo na área com celulite (coxas, glúteos, pernas). Quantidade: ~tamanho de uma moeda de 25 centavos. Não exagere; excesso de produto reduz eficácia da massagem.
2. PRESSÃO E MOVIMENTOS CIRCULARES ASCENDENTES. Comece na parte inferior da perna. Aplique pressão firme e mova as mãos para cima em movimentos circulares. Estimula circulação. Mínimo 5 minutos por perna. Use palmas e nudos dos dedos para pressionar.
3. AMASSAMENTO "TIPO MASSA". Trate a área como massa: belisque leve, pressione, deslize. Objetivo: quebrar nódulos de gordura depositados e suavizar a pele. 5 a 10 minutos.
4. FINALIZE COM TOQUES LEVES. Use palma da mão e pontas dos dedos para alisar a pele, suavizando a gordura mobilizada. Alguns minutos. Massagem completa.

Frequência: algumas vezes por semana. A massagem anti-celulite (também chamada drenagem linfática manual, massagem redutora) melhora circulação, quebra nódulos adiposos e suaviza aspecto "casca de laranja".