Sensibilidade Mamária (Mastalgia): Causas, Alívio e Quando Procurar um Médico

Definição

Mastalgia = dor/sensibilidade mamária. Afeta até 70% das mulheres em algum momento.

Causas Comuns

• Cíclica: Flutuações hormonais (estrogênio/progesterona) pré-menstrualmente; bilateral, difusa.
• Gravidez: Sinal inicial (1º trimestre).
• Lactação: Engorgement, ducto obstruído, mastite.
• Medicamentos: COPs, TRH, ISRS, digitalis, espironolactona.
• Trauma/Cirurgia: Biópsia, aumento, redução.
• Patologia: Cistos, fibroadenomas, raramente câncer (geralmente indolor).

Medidas de Autocuidado

• Sutiã bem ajustado e de suporte (sutiã esportivo para exercício).
• Compressas quentes ou frias (15 min).
• Analgésicos OTC: AINEs (ibuprofeno), paracetamol.
• Reduza cafeína, metilxantinas (chocolate, chá).
• Óleo de prímula / vitamina E (evidência mista).
• Redução de estresse, exercício regular.

Quando Procurar Avaliação

• Dor unilateral, persistente, localizada.
• Associada a nódulo, alterações na pele, secreção do mamilo.
• Dor de novo início pós-menopausa.
• Interfere com a vida diária/sono.