Como Controlar Flatulência após Bypass Gástrico

Passos Práticos

1. Diário alimentar: registre alimentos/quantidades e episódios de gases. Identifique gatilhos (feijão, brócolis, repolho) e limite-os.
2. Porções pequenas: grandes volumes fermentam no cólon → mais gás. Discuta volumes ideais com seu médico.
3. Mastigação lenta e completa: engolir ar (aerofagia) aumenta gases. Mastigar bem facilita digestão/trânsito.
4. Enzima antigases (alfa-galactosidase): OTC, líquido. Use em alimentos flatulentogênicos (ex.: feijão).
5. Exercício aeróbico progressivo: 30 min (caminhada, natação, dança) após liberação médica. Melhora motilidade intestinal → menos gases.
6. Teste intolerância à lactose: pós-bypass, alguns desenvolvem intolerância. Se laticínios pioram gases → substitutos (leite sem lactose) + suplemento de cálcio se necessário.