Prevenção de lesões na coluna no trabalho

Segundo a OSHA, lesões nas costas são uma das principais causas de absenteísmo. Saber prevenir lesões na coluna mantém trabalhadores seguros e absenteísmo mínimo. Seguir certas diretrizes melhora a prevenção.

Local de trabalho

Torne o local "amigo das costas". Armazene materiais pesados em altura facilmente gerenciável. Não guarde materiais pesados em prateleiras altas ou em recipientes de formatos/tamanhos inadequados. Use recipientes pequenos. Use equipamento de elevação mecânica se a fábrica produz peças grandes e não é possível reduzir o tamanho dos recipientes.

Auxílios

Forneça cintos lombares (faixas elásticas na região lombar) para suporte durante levantamento. Fixe materiais que precisam ficar em altura para não caírem sobre funcionários. Instale tapetes antiderrapantes em pisos escorregadios para evitar quedas durante levantamento.

Treinamento

• Treine alongamento e levantamento corretos. Alongue como antes de treino: alongamentos de lombar e isquiotibiais antes de iniciar o trabalho.
• Ofereça programas de fortalecimento em academia local.
• Treine em primeiros socorros para evitar agravamento em acidentes.
• Ofereça reabilitação a quem já teve lesão nas costas para prevenir recorrência.