Diretrizes para Equipamentos de Tela de Visualização

Riscos

Usar equipamentos de tela traz riscos de saúde e segurança: dor no braço, ombro, pulso, mão e pescoço, visão embaçada. Estes riscos podem ser evitados com medidas preventivas.

Posicionamento

Ao usar equipamentos de tela, sente-se entre 30 e 60 cm da tela para evitar visão embaçada. Mantenha mouse e teclado em locais de fácil alcance e pés apoiados no chão.

Pausas

Muitos riscos podem ser evitados com pausas regulares. Segundo o Health and Safety Executive do Reino Unido, pausas curtas e frequentes são preferíveis a longas e infrequentes. Idealmente, faça pausa de 5 a 10 minutos a cada hora. Se sintomas estiverem presentes, faça pausa imediatamente.