Enjoo de Movimento: Causas, Estratégias de Prevenção e Opções de Alívio

Enjoo de movimento (cinetose) resulta de conflito sensorial: sinais vestibulares (ouvido interno) de movimento discordam das entradas visual e proprioceptiva. Esse desencaixe desencadeia náusea, vômito, tontura e outros sintomas.

Fatores de Risco

• Idade: Crianças de 2–12 anos são as mais suscetíveis; declina após a puberdade.
• Sexo: Mulheres > homens (especialmente durante ciclo menstrual, gravidez).
• Histórico: Enjoo prévio, enxaqueca.
• Situacional: Banco traseiro, leitura/uso de tela, ventilação inadequada, odores fortes, ansiedade.

Prevenção (Antes/Durante a Viagem)

• Assento: Dianteiro (carro), meio-nave/convés superior (barco), sobre a asa (avião), virado para a frente.
• Fixação visual: Horizonte, ponto distante estável; evite leitura/telas.
• Estabilização da cabeça: Apoio de cabeça, minimize movimentos.
• Dieta: Refeição leve e suave; evite álcool, cafeína, alimentos pesados/picantes.
• Profilaxia farmacológica:
  • Antihistamínicos: Dimenidrinato (Dramamine), meclizina (Bonine), ciclizina – tome 30–60 min antes. Sonolência é comum.
  • Adesivo de escopolamina (transdérmico): Aplique 4 horas antes; duração de 72 horas. Efeitos colaterais: boca seca, visão embaçada, retenção urinária. Contraindicado em glaucoma, obstrução pilórica.
• Não-farmacológico: Gengibre (1–2 g), acupressão (pulseira P6/Neiguan), respiração controlada.

Alívio de Sintomas (Se Enjoado)

• Pare o movimento, se possível.
• Deite-se de barriga para cima, olhos fechados, ambiente fresco.
• Beba água gelada, ginger ale ou solução eletrolítica em pequenos goles.
• Coma biscoitos secos.
• Antieméticos (ondansetrona, prometazina) se grave.

A maioria dos casos é autolimitada. Sintomas persistentes ou graves merecem avaliação médica para patologia vestibular.