fumar & Nosso Corpo

Tabagismo contribui para 17 por cento de todas as mortes nos Estados Unidos , cerca de 33 por cento das mortes por câncer , 25 por cento dos ataques cardíacos fatais e 85 por cento das mortes por doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Fumar prejudica severamente o coração de uma pessoa, do sistema cardiovascular, e ao longo do tempo , os pulmões . Ela prejudica o funcionamento do cérebro , aumenta o risco de acidente vascular cerebral e pode acelerar drasticamente sinais de envelhecimento, entre seus muitos outros efeitos nocivos. O tabagismo é a principal causa de câncer e doenças cardíacas , as duas principais causas de morte em os EUA Nicotine Addiction

A nicotina é uma substância química extremamente viciante encontrado naturalmente na planta do tabaco . Quando ingerido, o que aumenta os níveis de serotonina no cérebro produtos químicos indutores de recreio , dopamina e norepinefrina . Também actua como um estimulante do sistema nervoso central e aumenta a produção de adrenalina . A nicotina faz o coração bater mais rápido e trabalhar ainda mais e os vasos sanguíneos se contraiam (causando hipertensão arterial e aumento da gordura no sangue ) . Esses fatores combinados aumentam muito a probabilidade de doenças cardíacas.

A dependência da nicotina se desenvolve muito rapidamente na maioria das pessoas , e pode ser um desafio para alguns de superar devido aos sintomas de abstinência, como irritabilidade , dificuldade de concentração , frustração , agitação , nervosismo, aumento do apetite, dor de cabeça, dores de estômago , raiva, ansiedade , abrandou o ritmo cardíaco, aumento da pressão arterial e um desejo intenso de nicotina.
Substâncias tóxicas

a cada inalação, um fumante pode ingerir centenas de diferentes toxinas. O fumo do cigarro é conhecida por conter pelo menos 900 toxinas , incluindo o monóxido de carbono , cloreto de vinilo , benzeno , cianeto , amoníaco , formaldeído , o chumbo , o arsénio , cádmio e nitrosaminas . Estima-se que um cigarro pode custar o fumante médio de sete a 13 minutos de sua vida. Além disso, a partir de 30 anos de idade , uma pessoa pode fumar alguns cigarros 96.700 , fazendo com que cerca de 5 milhões de menos horas de vida na América anualmente.
Fumo passivo

O fumo passivo é tão prejudicial , se não mais , do que o fumo em primeira mão. Quando uma pessoa fuma dentro de um prédio ou carro fechado, isso afeta todo mundo que está lá. As crianças são especialmente vulneráveis aos efeitos nocivos do tabagismo , devido ao fato de que seus sistemas imunológicos ainda estão em desenvolvimento . E os efeitos nocivos para animais de estimação pode ser ainda mais intensa, como eles são geralmente ao nível do chão - onde toda a fumaça cai. Quando uma pessoa fuma em torno de outro , ele está infligindo -lhes o mesmo dano, se não pior , do que ele está a infligir a si mesmo .

Nutricionais Efeitos

Fumar pode esgotar os níveis de vários nutrientes essenciais do organismo . Na verdade, com cada cigarro fumado, uma pessoa perde cerca de 25 miligramas de vitamina C. Para combater estes efeitos , os fumantes podem se beneficiar completando suas dietas com vitaminas A ( beta -caroteno) , complexo B , C, e E, juntamente com os minerais cálcio , selênio e zinco .

Dicas para parar de fumar

a maioria dos fumantes estão conscientes dos efeitos nocivos do tabagismo , mas eles ainda acendem. Por quê? Porque eles são viciados , e vícios muitas vezes requerem uma grande quantidade de esforço, paciência e força de vontade para vencer . Existem vários métodos que podem ser úteis para os fumantes que querem parar . Um método popular usado por muitos é a lobélia óleo essencial , que contém uma substância química da nicotina , como que pode ajudar a aliviar os sintomas de abstinência e afastar o desejo de fumar. Outro método que já teria trabalhado para alguns é uma uva de dois dias ou rápido maçã. Algumas pessoas supostamente mastigada raízes de ginseng (suco e todos ) , enquanto outros afirmam bicarbonato de sódio juntamente com um multivitamínico diariamente ajudou a aliviar o seu desejo de fumar

métodos clínicos para ajudar os fumantes a parar incluem: . Tratamento a laser , hipnose, farmacêutica medicamentos e acupuntura . O número um fator envolvido em parar de se é ou não a pessoa está realmente pronto para sair. Se eles estão totalmente comprometidos a parar de fumar, eles vão ter sucesso. Ela pode exigir algumas tentativas fracassadas , tentando alguns métodos diferentes , ou para alguns , pode até levar alguns anos . No entanto , a mente humana é um dispositivo extremamente poderoso, capaz de superar qualquer tipo de vício , considerando que todas as energias estão focados no mesmo objetivo , indivisível, e sem hesitação ou incerteza. Fumar é uma estrada de mão única para a doença , o sofrimento ea morte prematura . Não há qualidades positivas do fumo , sem benefícios, sem recompensa , exceto a evitar os sintomas desagradáveis de abstinência . Um vício de fumar , como qualquer outro vício , controla uma pessoa.