Como Combater o Mal Agudo da Montanha

O Mal Agudo da Montanha (MAM) geralmente afeta alpinistas, esquiadores, caminhantes ou qualquer pessoa que alcance rapidamente grande altitude (geralmente acima de 2.400 metros). É causado pela pressão do ar reduzida e menor concentração de oxigênio. As duas partes mais afetadas do seu corpo são seus pulmões e seu cérebro (que pode inchar). A chave principal para combater o MAM é a prevenção. Preparar-se adequadamente para a subida vale mais que todo conhecimento de tratamento de MAM no mundo.

Itens Necessários

• Medicação para dor (aspirina, ibuprofeno, Tylenol)
• Opcional (mas útil):
• Oxigênio suplementar
• Diamox (acetazolamida)
• Decadron (dexametasona)
• Parceiro de escalada

Instruções

Combata o Mal Agudo da Montanha

1. Conheça os sintomas. Saiba os sintomas de cada estágio do MAM. MAM leve: dor de cabeça leve e náusea leve, que pode causar pequena quantidade de vômito, se houver. Pode sofrer perda de apetite, tontura leve, fadiga leve ou falta de ar. MAM moderado: dores de cabeça severas e fadiga moderada. MAM severo: fadiga severa e falta de ar mesmo após repouso. Pode tornar-se atáxico, impedindo de andar em linha reta. Mudanças na consciência e estado mental também são sintomas de MAM severo. Finalmente, pode ter tosse com sons de borbulhamento, significando líquido nos pulmões. Prevenção de MAM severo é altamente importante.
2. Hidratação e dieta. Beba bastante líquido e coma alimentos ricos em carboidratos. Evite álcool e sedativos. Se for caminhar acima de 3.000 metros, leve suprimento de oxigênio suficiente para durar vários dias. Prevenção de qualquer estágio de MAM é a melhor forma de prevenir perigo a si mesmo.
3. Trate MAM leve. Tome analgésico leve como aspirina ou ibuprofeno para tratar MAM leve. Evite sedativos (incluindo álcool e narcóticos) pois isso deprimirá sua respiração. Descanse na altitude atual ou desça para altitude menor até seu corpo ter tempo para se adaptar completamente. Você também pode tomar Diamox para aumentar a respiração, mas é medicamento controlado e precisará conversar com médico antes de obtê-lo.
4. Trate MAM moderado. Trate MAM moderado com medicação para dor e repouso. Mais uma vez, evite sedativos. Seu melhor curso de ação possível é uma descida imediata de 300-600 metros de sua localização atual para que seu corpo possa se adaptar. Esteroides e oxigênio suplementar podem ajudar nos sintomas neste ponto. Decadron pode ser tomado para reduzir inchaço cerebral. Fique atento a piora dos sintomas, pois isso pode ser sinal de MAM severo. Se MAM severo ocorrer, descida de emergência será necessária, o que torna importante lidar com sintomas antes que passem do estágio moderado.
5. Trate MAM severo. Trate MAM severo usando todos os passos acima junto com descida imediata de 600-1.200 metros. Não se esforce demais, mas certifique-se de estar descendo continuamente. Busque atendimento médico o mais rápido possível.