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Soluções de Saúde Ambiental: Protegendo Você e Nosso Planeta

Os problemas mais urgentes de saúde ambiental são mudança climática, especificamente aquecimento global, água potável insegura, má qualidade do ar (internos e externos) e suprimentos de alimentos contaminados. Problemas ambientais podem parecer esmagadores, mas todos temos o poder de diminuir poluição, limitar nossa exposição e, mais importante, fortalecer nossos corpos e sistemas ambientais para resistir à contaminação.

Instruções

Passo 1: Soluções Ambientais

Diminua sua contribuição para a poluição enquanto melhora sua qualidade de vida. Abaixar o termostato no inverno diminui emissões de dióxido de carbono e também melhora a qualidade do ar interno. Sistemas HVAC não apenas mantêm sua casa confortável, mas redistribuem quaisquer contaminantes já presentes em sua casa, o que pode tornar a qualidade do ar interno insegura.

Usar HVAC em níveis altos redistribui contaminantes no edifício. Usar roupas apropriadas para a estação e apenas aquecer e resfriar ao nível necessário para a estação estimulará e fortalecerá o sistema imunológico do seu corpo, re-treinando-o para viver em ritmo com a natureza.

Passo 2

Use agentes de limpeza e pesticidas biodegradáveis e seguros. Manter sua casa e corpo limpos limitando o uso de produtos químicos em sua casa e quintal impedirá que contaminantes entrem. Produtos biodegradáveis também mantêm suprimentos de água seguros para beber.

Passo 3

Limite sua exposição a contaminantes. O corpo humano é projetado para processar certo nível de contaminação. Problemas de saúde ambiental são resultado de exposição a níveis altos demais para processar. Diminuir níveis é importante; mas se há contaminantes presentes, precauções devem ser tomadas para limitar exposição.

Ventilar sua casa força poluentes para fora, aliviando exposição a doenças pulmonares. Usar aspirador com filtro HEPA em sua casa livrará seu ambiente de lascas de tinta com chumbo, mantendo suas crianças seguras de envenenamento por chumbo. Garantir que seus materiais de construção, móveis, roupas e outros produtos que você usa todos os dias sejam feitos apenas de materiais que não emitem produtos químicos é uma forma de limitar sua exposição a produtos químicos enquanto também incentiva uso sustentável de recursos. Pessoas que estão lutando com envenenamento por dióxido de enxofre, resultante de drywall importado da China, teriam apreciado esta informação antes de comprarem suas casas.

Fumaça e perfumes são contaminantes. Ambientes livres de fumaça e até espaços públicos livres de perfume oferecem proteções contra exposição.

Passo 4

Coma alimentos naturais e orgânicos, beba água limpa e exercite-se em ambientes limpos. Certifique-se de saber o que está comendo. Certos tipos de peixes pescados em certas áreas têm poluentes como mercúrio em seus tecidos que causam problemas de desenvolvimento em fetos e crianças. Avisos são postados no site da EPA para limitar refeições de frutos do mar por esta razão. Pesticidas podem aumentar rendimentos de colheitas, mas também aumentam contaminantes em nossa água e solo. Quando você come alimentos cultivados com pesticidas, você está comendo os contaminantes. Esses contaminantes também estão em nosso sistema de água que ingerimos quando bebemos água não filtrada ou penetram em nossa pele quando nadamos no oceano, lagoas e lagos. Instalar um sistema de filtro de água em sua casa garante que a água que você bebe é limpa, e verificar avisos de praia da EPA dá informações sobre tempos e locais seguros para nadar.

Comer naturalmente diminui exposição e, junto com exercício em ambientes limpos, fortalece a capacidade do corpo de processar contaminantes. Ambientes limpos incluem: interiores, estruturas bem ventiladas ou, melhor ainda, estruturas construídas com materiais de baixa emissão de poluentes; e exteriores perto de ondas do mar e em qualquer lugar após uma tempestade com raios, ambos que naturalmente limpam o ar.