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Rações de emergência recomendadas pela FEMA

As seguintes recomendações de rações de emergência baseiam-se nas diretrizes da Agência Federal de Gestão de Emergências (FEMA). A FEMA é uma agência governamental que emite recomendações para planejamento e preparação de suprimentos para desastres. Estas diretrizes fornecem informações sobre água, alimentos e como gerenciar rações de emergência.

Água

• A FEMA recomenda pelo menos três dias de suprimento de água potável por pessoa (cada pessoa deve ter no mínimo 2 litros por dia). Ajuste a quantidade se as temperaturas forem altas, ou se houver crianças ou mães amamentando.
• A FEMA sugere comprar água engarrafada se possível. Se preparar seus próprios recipientes, use garrafas plásticas de refrigerante de 2 litros bem limpas (as garrafas grandes padrão de Pepsi e Coca-Cola). Não use recipientes de vidro ou papel encerado.

Alimentos

• A FEMA recomenda pelo menos três dias de suprimento de alimentos não perecíveis, especialmente alimentos que exijam pouca ou nenhuma água ou cozimento. Devem ser leves e conter pouco sal (para não causar sede). Não esqueça o abridor de latas manual.
• Alimentos recomendados:
  - Carnes, frutas e vegetais enlatados (prontos para comer)
  - Sucos, leite e sopas enlatados
  - Alimentos de alta energia ou ricos em carboidratos: biscoitos, barras de cereais, geleia, manteiga de amendoim e mix de trilha
  - Alimentos de conforto: doces e biscoitos
  - Básicos: sal, pimenta, açúcar
  - Vitaminas
  - Alimentos especiais para bebês, idosos e/ou pessoas com restrições alimentares

Outros suprimentos

• Além das rações alimentares, kit de primeiros socorros e outros suprimentos são cruciais. Visite Fema.gov para mais informações.

Racionamento de água

• A FEMA recomenda não racionar água a menos que orientado por autoridades, e beber da água armazenada sempre que tiver sede. Não substitua consumo de água por bebidas gaseificadas, pois podem desidratar. Beba sempre água não contaminada primeiro; ferva, destile ou use água sanitária (16 gotas por galão, deixe repousar 30 min) se não tiver certeza. Note que apenas a destilação remove micróbios e outros químicos.

Racionamento de alimentos

• Nunca coma alimentos com aparência ou cheiro estranhos ou de latas danificadas. Descarte alimentos que tiveram contato direto com água de enchente ou ficaram em temperatura ambiente por mais de duas horas. Use apenas fórmulas infantis enlatadas ou pré-preparadas. Mantenha mãos e utensílios o mais limpos possível. Mantenha lixeiras vedadas e não deixe lixo acumular dentro de casa. Se precisar aquecer alimentos, nunca use churrasqueiras a carvão ou fogareiros de acampamento dentro de casa.