Sobrevivência = 90% atitude / 10% equipamento. Prioridades (Regra dos 3): 3 min sem ar / 3 h sem abrigo (clima extremo) / 3 dias sem água / 3 semanas sem comida. Mantenha CALMA: Controle o pânico, Avalie a situação, Localize recursos, Monte abrigo/fogo/água, Aja com propósito.
| Categoria | Itens-Chave |
|---|---|
| Corte | Faca full-tang (10–12 cm), multi-tool (Leatherman Wave+/Surge), machadinha/serra dobrável (Silky) |
| Fogo | Ferrocerium (2), isqueiro stormproof, algodão+vaselina (vaselina cotton balls), acendedor de magnésio |
| Abrigo | Lona 3×3 m (silnylon/Dyneema), bivy sack, paracord 550 (30 m), estacas leves |
| Água | Garrafa inox 1 L (única parede = ferve água), filtro Sawyer Mini, pastilhas ClO₂, saco de água 10 L |
| Comida | Barras 400 kcal, liofilizados, gel energético, kit pesca minimal (anzol, chumbo, linha 20 lb) |
| Primeiros Socorros | IFAK (torniquete, gaze hemostática, bandagem israelense, selo tórax, luvas, tesoura, meds pessoais) |
| Sinalização | Apito (Fox 40), espelho de sinalização, lanternas (cabeça + mão), bastões químicos, flare |
| Nav/Com | Bússola (Suunto MC-2), mapa, GPS/celular offline, power bank 20k, rádio PMR/FRS, rádio HF (se licenciado) |
| Proteção | Roupas em camadas (base merino, mid fleece, shell Gore-Tex), chapéu, luvas, óculos, protetor solar, repelente |
| Ferramentas | Fita silver/duct tape (enrolada no cantil), colher de titânio, sacos zip-lock, sacos de lixo reforçados, caderno + lápis |