Tratamentos para ataques de ansiedade

ansiedade ou transtorno do pânico, pode estar presente desde o nascimento, ou podem se apresentar em qualquer momento da vida de uma pessoa. Os sintomas de ansiedade muitas vezes são fisicamente inofensivo e altamente evitável . Existem numerosos tratamentos para ataques de ansiedade , de exercícios que você pode executar em seu próprio país, para tratamentos intensivos que envolvem uma combinação de terapia comportamental e medicação.
Tipos

Geralmente, existem três tipos de categorias de tratamento para ataques de ansiedade : terapia cognitivo-comportamental (ou terapia da conversa ) , medicamentos e uma combinação de ambos terapia e medicação . Embora seja melhor para ser avaliada por um profissional para determinar o tipo mais eficaz de tratamento , você pode experimentar uma variedade de técnicas de " auto-ajuda " para o alívio da primeira .
Terapia Cognitivo Comportamental

terapia cognitivo-comportamental ajuda a ansiedade sofre identificar os pensamentos negativos ou "gatilhos" que normalmente trazem em seus sintomas físicos desagradáveis e assustadores da ansiedade. Ao aprender a identificar, reconhecer e racionalizar esses pensamentos , você pode reduzir ou eliminar os sintomas ao longo do tempo .

Medicamentos

Pessoas com problemas de ansiedade podem usar medicamentos de forma intermitente ou regularmente para tratar e diminuir os sintomas . Estes medicamentos , classificados como qualquer antidepressivos ou benzodiazepínicos , são muitas vezes combinados com terapia comportamental

Auto-Ajuda Técnicas

Certas técnicas como a cronometragem respiração (respiração uma vez a cada cinco anos. segundos), meditação e relaxamento muscular sistemática pode diminuir e, eventualmente, prevenir os sintomas de ansiedade , uma vez que identificar sintoma desencadeia .

Avisos

Enquanto medicamentos de ansiedade podem fazer e ajudar muitos pacientes , às vezes , infelizmente, pode trazer sobre os mesmos sintomas muitos pacientes estão tentando eliminar . Efeitos colaterais mais comuns associados com benzodiazepinas incluem tonturas , vertigens , sonolência, depressão e náuseas
famosos Ties

Muitas pessoas famosas - . , Como Oprah Winfrey, Nicole Kidman, Michael Jackson, Donny Osmond e até mesmo Sigmund Freud - relatou lidar com várias formas de ansiedade ou transtorno do pânico . Mesmo cessante estrela Food Network Paula Deen uma vez sofria de agorafobia.