Promovendo o Sono para Pacientes em Cuidados Agudos: Estratégias para Equipe e Pacientes

O que Você Vai Precisar

• Máscara para os olhos
• Protetores auriculares

Instruções

Antes de uma Internação Programada

1. Invista em uma máscara para os olhos e protetores auriculares. Você pode não conseguir bloquear toda a luz e ruído do quarto, especialmente se tiver um colega de quarto.
2. Faça um tour pela enfermaria. A ansiedade é comum e pode mantê-lo acordado à noite. Peça para ver a unidade onde ficará, mesmo que não seja o quarto exato.
3. Descubra quando a equipe entra no seu quarto. Em algumas instalações, é rotina verificar pacientes a cada duas horas. Quando são feitos os sinais vitais? Alguém entra em intervalos certos para perguntar quanto você bebeu?

Se Você Já Estiver no Hospital

4. Converse com a equipe sobre ajustar levemente suas rotinas para atender às suas necessidades. Por exemplo, se os sinais vitais são feitos a cada quatro horas começando à meia-noite, veja se podem fazer os seus às 23h30, antes de verificar os outros pacientes. Para os sinais vitais das 4h, peça se podem fazer os seus por último, o que pode lhe dar cinco horas de sono ininterrupto. Solicite que façam os sinais vitais e outras atividades, como verificar a bomba de infusão, ao mesmo tempo para evitar múltiplas perturbações.
5. Informe seu enfermeiro que você só deseja equipe medicamente necessária entrando no seu quarto à noite. Pergunte se ela pode colocar um aviso "Verifique com o Enfermeiro Antes de Entrar" na porta, o que impedirá que pessoas como a equipe de limpeza entrem enquanto você dorme.
6. Solicite um indutor de sono, se desejar, cerca de uma hora antes dos sinais vitais da meia-noite. Isso dará tempo ao medicamento para fazer efeito, para que você adormeça imediatamente após a enfermeira sair.