Como prevenir distúrbios do sono em um ambiente de cuidados aguda

O sono é necessário para o corpo a funcionar normalmente. Em um cuidado agudo colocação como uma enfermaria de hospital , o sono é provavelmente uma coisa que os pacientes precisam , mas a falta . Distúrbios freqüentes da equipe, barulhos altos - como a apitar bombas IV ou assobio válvulas de oxigênio - e luzes brilhantes tornam difícil dormir à noite. Se houver uma hospitalização programada no seu futuro, quer seja para o parto ou cirurgia eletiva , planejar com antecedência para conseguir mais dormir. Se você já está no hospital, se comunicar com o pessoal para descansar um pouco. Coisas que você precisa
Eye proteger
Tampões
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Antes da admissão agendada
1

Invista em um escudo de olho e protetores de ouvido . Você pode não ser capaz de manter-se fora toda a luz e barulho em seu quarto de hospital, especialmente se você tem um companheiro de quarto .
2

Tour da ala. A ansiedade é comum , e pode mantê-lo à noite. Peça para ver a unidade em que você vai ficar , mesmo que isso não é a sala exata.
3

Descobrir quando o pessoal entra em seu quarto. Em algumas instalações , é rotina para checar os pacientes a cada duas horas . Quando os sinais vitais feito? Será que alguém entrar em determinados intervalos de perguntar o quanto você bebeu ?
Se você já está no Hospital
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Fale com o pessoal sobre ajustando levemente suas rotinas para atender às suas necessidades . Por exemplo, se os sinais vitais são feitas a cada quatro horas a partir de meia-noite , para ver se eles podem fazer o seu em 23:30 , antes de verificar os outros pacientes. Para 04:00 sinais vitais , pergunte se eles podem fazer o seu passado, o que pode dar-lhe cinco horas de sono ininterrupto . Solicite que eles fazem os sinais vitais e outras atividades , como a verificação da bomba IV , ao mesmo tempo para evitar que várias perturbações.
5

Informe o seu enfermeiro que você só quer o pessoal medicamente necessário para introduzir o seu quarto no noite. Pergunte se ela pode colocar um "Verificar com a enfermeira antes de entrar " sinal em sua porta , o que impedirá as pessoas gostam de limpeza entrem em seu quarto enquanto você está dormindo.
6

Request um comprimido para dormir , se desejado, cerca de uma hora antes que alguém faz sinais vitais da meia-noite . Isso vai dar o remédio tempo suficiente para trabalhar assim que você cair no sono logo depois que ela sai .