Embora naturais, alguns ingredentes apresentam riscos.
Melissa (lemon balm), 5-HTP, bromelina, pancreatina, camomila, gengibre, hortelã-pimenta, alcaravia (caraway), funcho, papaína.
Melissa, bromelina, pancreatina: náusea, vômito, dor abdominal, diarreia. Melissa também causa tontura em alguns.
5-HTP + antidepressivos ISRS/IRSN/tríclicos (fluoxetina, paroxetina, sertralina, amitriptilina, clomipramina, imipramina): risco de problemas cardíacos, tremores, ansiedade (RxList).
Melissa + depressores do SNC (clonazepam, lorazepam): sonolência excessiva.
5-HTP: síndrome eosinofilia-mialgia (rara, potencialmente fatal; dano neurológico — RxList).
Bromelina: reações alérgicas graves em alguns pacientes.
Gravidez/amamentação, histórico de síndrome de Down, alergias, cirurgia programada <2 semanas: pode não ser seguro. Por ser suplemento fitoterápico, segurança/eficácia não são avaliadas pelo FDA.