Opções da criança Almoço

Quando você está fazendo a transição de comida de bebê para ajuste alimento para um grande garoto -in- the-making, você vai querer preparar o almoço que é delicioso e nutritivo. Embora os seus ossos em crescimento e nos músculos precisam de nutrientes adequados , suas papilas gustativas mimado pode dizer o contrário. Escolha várias opções de almoço para o seu bebê para dar-lhes variedade e equilíbrio. O Prato Principal

Comece o seu almoço com um sanduíche saudável ou sopa. Para novas crianças, itens pequenos, como fatias de peru picada e queijo suficiente como um substituto sanduíche. Prepare presunto e queijo cata-ventos para os mais velhos , cortando as rodas ao meio para pequenas mordidas . Manteiga de amendoim e geléia sanduíches são sempre um sucesso , tendo em mente algum tipo de alergia de amendoim seu jovem possa ter. Sopa de macarrão é uma alternativa ideal para sanduíches. Sopas são fáceis de preparar e estão disponíveis em uma variedade de sabores , permitindo-lhe oferecer algumas opções diferentes a cada dia.

Crunchy Coisas

Batatas fritas complementar sanduíches muito bem . Para pequenos lanches crocantes , optar por peixe cheddar , varas do pretzel e pipoca. Esses lanches são saudáveis e enchimento e crianças encontrá-los divertido para penhorar mais , enquanto se come . Evite lanches tais tortilla chips que podem riscar a boca do seu um pouco ou combater o volumoso quebrando as fichas em pedaços menores , tornando-os mais fáceis de consumir.

Doces Snacks

para o equilíbrio , se você preferir para oferecer um sabor doce como sobremesa após um almoço saudável , escolha pudim e gelatina, ou fatias de maçã ou banana . Evite frutas , como uvas que são escorregadio e pequeno, e fácil de engasgar . Corte frutas em pedaços gerenciáveis , menores. Bolachas de canela Graham e marshmallows com chocolate granulado são outras opções para lanches açucarados para acompanhar um delicioso almoço .
Sucos

Selecione sucos de frutas com uma elevada percentagem de frutas e menos açúcar para o seu bebê . Não só isso é uma alternativa mais saudável, mas a alta dose de açúcar ajuda a resolvê-los quando chegar a hora da sesta . A água é sempre a melhor opção , assim como sucos de energia leves, como Gatorade e PowerAde . Essas bebidas contêm eletrólitos saudáveis para reabastecê-los enquanto eles correr ou jogar fora .