Consumo Moderado Definido: Tamanhos Padrão de Bebida para Homens e Mulheres

“Consumo moderado de álcool” varia por diretriz, mas os Padrões Dietéticos dos EUA o definem como:

Limites Diários

• Mulheres: ≤ 1 bebida padrão por dia
• Homens: ≤ 2 bebidas padrão por dia

O que Conta como Uma Bebida Padrão?

Cada uma fornece ~14 g (0,6 fl oz) de álcool puro.

Caveats Importantes

• Beber compulsivamente (≥4 bebidas mulheres/≥5 homens em 2 hrs) e uso semanal pesado (>7 mulheres/>14 homens) apresentam alto risco.
• Certas pessoas devem evitar álcool completamente: gravidez, doença hepática, certos medicamentos, histórico de TUA, menores de 21.
• A tolerância individual varia; “moderado” para um pode ser prejudicial para outro.

Sempre siga o conselho personalizado do seu clínico.