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Atividades de Prevenção do Abuso de Substâncias

Introdução

Os pais preocupam-se, com razão, com filhos a usar drogas — seja uma cerveja numa festa ou analgésico de prescrição para recreação. Educação convencional de conscientização e resistência a drogas provou ser ineficaz. Parentalidade cuidadosa e cooperativa, no entanto, ainda funciona.

Estratégias Eficazes

Evite "A Conversa" (The Talk)

Crianças em idade rebelde sentem uma palestra a quilómetros e têm habilidade perita para ignorá-la. Mesmo que ouçam, podem ressentir-se. "A conversa" pode sair pela culatra. Ensine sobre drogas como parte da parentalidade quotidiana: ex: se notícias falam de acordo contra Big Tobacco, explique que empresas foram processadas em biliões por venderem produtos que sabiam prejudicar. Certifique-se que o filho se sente à vontade para perguntar, opinar e falar sobre drogas — especialmente se lhe forem oferecidas na escola ou socialmente.

Mantenha-os Ocupados

Inatividade e solidão geram tédio, e tédio gera uso de drogas. Férias longas ou horas pós-escola significam crianças sozinhas em casa; nenhum videojogo ou atividade as impede de tédio. Mantenha-os em atividades desportivas, clubes ou hobbies. Quando suficientemente velhos para irem sozinhos (ex: bicicleta), saiba onde vão e mantenha contacto constante por telemóvel.

Conheça os Amigos — e os Pais Deles

É muito importante saber quem rodeia os seus filhos — amigos e pais dos amigos. Reúna-se com os pais e fale sobre riscos potenciais: grandes reservas abertas de álcool, festas em casa, uso recreativo de drogas. Pode surpreender-se com o que ouve, mesmo de pais que conhece e respeita. Certifique-se que todos os pais estão comprometidos em ajudar filhos a evitar abuso de drogas.

Construa a Autoestima do Seu Adolescente

Crianças e adolescentes podem ser cruéis uns com os outros; criar filho com confiança e orgulho ajuda a evitar muitos problemas, incluindo abuso de drogas. Quando faz algo bem ou que o orgulha, diga-lhe claramente. Quando erra, critique o erro, não a criança. "Passar com o cortador de relva sobre a mangueira foi uma coisa parva a fazer" é melhor que "Como podes ser tão parvo a passar com o cortador sobre a mangueira?"

Estabeleça Regras Familiares

Desde cedo, crianças devem sentir importância da família — incluindo necessidade de seguir regras familiares independentemente de como se comparam com outras. Torne regras claras, atribua consequências reais e cumpra-as. Cumpra-as você também.

Esteja Atento a Sinais

Mesmo os melhores pais e regras às vezes não impedem experimentação e dependência. Pais não falharam necessariamente se filhos bebem/usam drogas. Falham quando negligenciam abordar o problema. Pais conhecem os filhos; drogas causam mudanças marcantes. Observe personalidade do seu filho, procure mudanças invulgares ou sinais de abuso potencial. Se o filho usa drogas, procure ajuda profissional.