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Prevenção de Quedas em Idosos: Dicas de Segurança Doméstica

Prevenindo Escorregões

Superfícies escorregadias são traiçoeiras para quem tem equilíbrio imperfeito ou reação lenta. Banheiro = pior culpado. Banheira, box, piso molhado facilitam escorregões. Instale tapete antiderrapante fixo no box e sempre tenha toalha/tapete fora do box para tração. Barras de segurança no banheiro ajudam.

Tropeções

Tropeçar em obstáculos invisíveis é evitável. Nunca deixe bagunça no chão. Se difícil, empregada é investimento valioso. Móveis baixos ou com quinas salientes fora das rotas principais da casa.

Quedas

Eliminar tropeções/escorregões ajuda, mas quedas ainda são risco, especialmente escadas. Perda leve de estabilidade: corrimão firme é melhor medida. Cubra escadas com material que dê tração (não carpete felpudo escorregadio). Maior dificuldade/risco: elevador de acessibilidade para subir/descer.

Auxílio para Caminhada

Ajuda na prevenção de quedas em todo lugar, não só em casa. Bengala elegante simples já dá estabilidade extra. Problemas maiores de equilíbrio/força: andador pode ser necessário. Inconveniência pequena vs. risco de queda.