Como cuidar dos pés no banho para mantê-los saudáveis

Seus pés podem ser a parte mais negligenciada do corpo. Na higiene pessoal, tome todas as medidas para manter boa saúde podal. Isso significa mantê-los limpos e aliviá-los quando apropriado. Dar atenção extra aos pés durante o banho é forma de retribuir por levarem você a todos os lugares.

O que você vai precisar

• Sabonete hidratante
• Pedra-pomes
• Loção hidratante (aquecida)
• Cortador de unhas

Instruções

1. Limpeza: Use sabonete hidratante para fazer espuma nos pés durante o banho. Atenção especial aos calcanhares, entre os dedos e sob as unhas.
2. Esfoliação: Remova pele morta com pedra-pomes ou toalha. Ambos esfoliam e removem pele morta e resíduos, deixando pés lisos.
3. Enxágue: Enxágue com água morna (não fria). Não esqueça a planta dos pés.
4. Seque bem: Seque completamente com toalha. Passo crucial se for calçar meias/sapatos logo após — umidade excessiva propicia bactérias.
5. Hidrate: Esfregue um pouco de loção entre as palmas para aquecer. Passe nos pés para tratamento hidratante e relaxante. Leva 1 minuto por dia e previne pés ressecados e calosidades.
6. Unhas: Mantenha unhas curtas lixando ou cortando semanalmente. Se notar descoloração, dor, fungo ou unha encravada, procure ajuda profissional.