Alívio de Cólicas no Início da Gravidez: Estratégias Seguras e Sinais de Alerta

Cólicas leves no início da gravidez são comuns (alongamento uterino, cisto do corpo lúteo, implantação). Estratégias de alívio:

1. Descanso: reduza a atividade; eleve os pés.
2. Banho morno ou bolsa de água quente (baixa): na parte inferior das costas/abdome — evite superaquecimento do núcleo.
3. Hidratação: 2–3 L de água/dia; a desidratação piora as cólicas.
4. Magnésio: 200–400 mg glicinato/citrato (consulte o provedor primeiro).
5. Movimento suave: ioga pré-natal, caminhada — melhora a circulação.
6. Dieta: fibras previnem constipação (imitadora de cólica); refeições pequenas e frequentes.
7. Paracetamol: seguro na gravidez se necessário (evite AINEs).
8. Exercícios de inclinação pélvica: aliviam a tensão ligamentar.

Sinais de Alerta — Ligue para o OB Imediatamente

• Dor severa, persistente ou rítmica
• Sangramento vaginal/spotting
• Dor na ponta do ombro (sinal de ectópica)
• Febre, calafrios, tontura

A maioria das cólicas iniciais é benigna, mas a gravidez ectópica deve ser descartada.