Manejo da Náusea na Gravidez: 8 Estratégias Comprovadas

Alívio Comprovado de Náusea e Vômito na Gravidez

1. Refeições pequenas e frequentes: 5–6 mini-refeições; estômago vazio piora a náusea. Lanches ricos em proteína (nozes, queijo, iogurte).
2. Gengibre: Cápsulas de 250 mg 4 vezes ao dia, ou chá, mastigáveis, cerveja de gengibre (gengibre real). Apoiado pela Cochrane.
3. Vitamina B6 (piridoxina): 25 mg 3 vezes ao dia. Segura e eficaz. Frequentemente combinada com doxilamina (Diclegis/Bonjesta).
4. Hidratação: Beba líquidos gelados aos poucos; soluções eletrolíticas se houver vômito. Picolés, cubos de gelo.
5. Evitar gatilhos: Alimentos apimentados, gordurosos, fritos, odores fortes, cafeína.
6. Acupuntura: Pulseiras P6 (Neiguan) — benefício modesto, sem risco.
7. Descanso e redução de estresse: Fadiga piora a náusea. Cochilos, meditação.
8. Opções com receita: Ondansetrona, metoclopramida, prometazina — discuta riscos e benefícios com seu obstetra.

Hiperemese Gravídica

Perda de peso >5%, cetonúria, desidratação, desequilíbrio eletrolítico → fluidos IV, tiamina, antieméticos, possível hospitalização.

Quando Ligar para Seu Provedor

• Incapaz de manter líquidos por 24 horas
• Urina escura, tontura
• Vômito com sangue ou bílis
• Dor abdominal, febre