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Como manter as crianças saudáveis no inverno

Saúde e segurança infantil no inverno: prevenção, proteção externa e cuidados nas festas

Crianças e inverno combinam como manteiga de amendoim e geleia. A maioria mal espera a primeira neve para construir forte ou descer ladeira de trenó. Para os pais, o inverno traz preocupação extra. Dicas para manter filhos saudáveis e seguros.

Prevenir doenças

1. Vacine seu filho todo outono com a vacina contra gripe atual.

2. Lave as mãos frequentemente: antes de comer, depois do banheiro, brinquedos compartilhados, tossir, assoar o nariz.

3. Garanta sono suficiente para o corpo combater infecções.

4. Sirva alimentos nutritivos para fortalecer o sistema imune.

5. Use umidificador de névoa fria no quarto se a criança tiver resfriado ou sangramento nasal frequente.

Segurança ao ar livre

6. Dê um lanche antes de sair. Calorias dão energia no frio.

7. Atente à temperatura e sensação térmica. Mantenha a criança dentro de casa se < 10 °F (-12 °C).

8. Vista em camadas: uma a mais que você usaria. Camisa térmica, gola alta/camisa, gola/segunda pele, suéter, casaco. Camada externa impermeável é ideal.

9. Não esqueça chapéu que cubra as orelhas; evite cachecol (risco de estrangulamento). Gola balaclava é melhor.

10. Tenha par extra de luvas secas para trocar as molhadas e prolongar a brincadeira.

11. Verifique as crianças regularmente lá fora. Melhor: brinque com elas. Terá noção direta do tempo e compartilha a diversão.

Segurança nas festas de fim de ano

12. Coloque enfeites inquebráveis nos galhos inferiores da árvore de Natal.

13. Mantenha luzes e velas fora do alcance.

14. Cuidado redobrado com aquecedores portáteis. Siga instruções à risca; não deixe criança tocar ou sozinha com eles.

15. Atente a guloseimas que são risco de engasgo para pequenos: nozes, balas duras, uvas, pipoca, maçã, cenoura crua.

16. Identifique perigos em casas que visitar. Amigos podem não ter tomadas protegidas ou bloquear escadas perigosas. Leve itens de segurança (grade de bebê) se necessário.