Sono Seguro para Recém-Nascidos: Posição de Costas, Segurança do Berço e Prevenção da SMSL

Seguir as Diretrizes de Sono Seguro da AAP (2022) reduz o risco de SMSL em >50% e previne asfixia/estrangulamento acidental.

Os ABCs do Sono Seguro

• A – Sozinho: O bebê dorme em seu próprio berço/moises, mesmo quarto que os pais (compartilhamento de quarto) – não compartilhamento de cama.
• B – De Costas: Todo sono (sonecas + noite) de costas até 1 ano. Lado/barriga aumenta SMSL 2–13×.
• C – Berço: Colchão firme, plano, não inclinado; lençol apenas ajustado. Não protetores, cobertores, travesseiros, brinquedos de pelúcia, posicionadores, cobertores pesados.

Recomendações Adicionais

• Chupeta ao iniciar o sono (após a amamentação estabelecida) – reduz SMSL.
• Amamentação (qualquer duração) – protetora.
• Evite superaquecimento: Vista o bebê em ≤1 camada a mais que o adulto; sem chapéu dentro de casa; temperatura do quarto 20–22°C.
• Sem exposição à fumaça: Pré-natal ou pós-natal – fator de risco importante para SMSL.
• Tempo de Barriga: Supervisionado, acordado – previne plagiocefalia posicional, fortalece o pescoço.
• Enfaixamento: Apenas até sinais de virar (≈2–3 meses); quadris soltos; pare imediatamente se virar.
• Monitores cardiorrespiratórios não são recomendados para prevenção de SMSL em bebês saudáveis.

Prevenção de Plagiocefalia

• Alterne a posição da cabeça no berço a cada sono.
• Varie as posições de segurá/ carregar.
• Limite o tempo em cadeirinhas de carro, balanços, saltadores quando acordado.

A consistência é fundamental. Todo cuidador (avós, creche) deve seguir as mesmas regras.