Como controlar o peso após Meridia

Meridia é um medicamento de prescrição destinada a tratar a obesidade . Os pacientes que usam Meridia também deve seguir um plano de exercícios e dieta. No entanto , Meridia não deve ser usada para mais de dois anos, de acordo com Drugs.com . Meridia pode causar alguns efeitos colaterais, como sintomas de gripe , tontura e insônia. Se você gostaria de parar de tomar Meridia , converse com seu médico sobre como manter seu peso sob controle quando você não está na medicação. Você pode querer tomar uma medicação diferente e fazer algumas changes.Things estilo de vida saudável que você vai precisar
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Mudar para outra medicação para controle de peso prescrição . Converse com seu médico sobre as suas opções . De acordo com a obesidade News, estudos na Europa têm mostrado que os pacientes que perderam peso com sucesso , enquanto em Meridia ganhou de volta quase todo o peso perdido depois de terem parado de usar a droga .
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Tente mudar para um excesso the-counter medicação para controle de peso após Meridia , se você quiser evitar prescrições. Converse com seu médico sobre as opções aprovadas pela FDA , como o orlistat (nome comercial Alli ) . Enquanto Meridia age sobre certos produtos químicos em seu corpo, orlistat impede o corpo de absorver toda a gordura da dieta que você consome.
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Junte-se a um grupo de apoio de controlo de peso . Incentivo e apoio de outras pessoas que estão lutando pelos mesmos objetivos pode ajudar a mantê -lo na pista . Se você prefere não participar de um grupo , tente encontrar um "amigo de perda de peso , " uma pessoa específica para o apoio mútuo . Agende um horário para a reunião semanal com seu amigo e compartilhar receitas saudáveis e dicas para controle de peso .
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Mantenha-se na pista com um programa de exercícios . Seu grupo de apoio de perda de peso ou amigo pode ajudar com isso também. Conhecer o seu amigo na academia ou jogar um jogo ativo em conjunto, tais como o tênis. A chave para furar a um plano de exercícios é a variação . Se você repetir os mesmos exercícios e outra vez , é provável que você se tornar aborrecido . Experimente diversas atividades , tais como corrida, natação , pular corda , juntando-se uma classe de artes marciais ou mesmo saltar sobre um trampolim .
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Trabalhar com um nutricionista ou o seu médico para desenvolver um plano de refeições saudáveis que é provável que você siga . Em geral, seguir um baixo teor de gordura , dieta rica em fibras . Stock-se em vegetais, frutas , grãos integrais e fontes de proteína magra . Mas não se privar de doces de vez em quando também, pois isso pode torná-lo mais propensos a se desviar de seu plano de dieta. Tente consumir alimentos açucarados em apenas moderação.
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Considere a cirurgia bariátrica se você ganhar de volta o peso que você perdeu com Meridia . Existem várias opções que você pode discutir com seu médico. Por exemplo , a banda gástrica implica o envolvimento de um banda em torno da porção superior do estômago . Isso faz você se sentir completo mais rápido, o que reduz a quantidade de alimentos que são capazes de consumir .