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Cuidado Odontológico Preventivo: 6 Hábitos com Base em Evidências para Minimizar Visitas ao Dentista

Hábitos diários consistentes reduzem drasticamente cáries, doenças periodontais e tratamentos dispendiosos.

1. Controle Mecânico de Placa

• Escove 2×/dia, 2 min, creme dental com flúor (1450 ppm). Técnica de Bass modificada.
• Limpeza interdental 1×/dia: fio dental, escovas interdentais, irrigador oral (Waterpik).

2. Otimização de Flúor

• Creme dental + água fluoretada (0,7 ppm).
• Alto risco: creme dental Rx 5000 ppm flúor, verniz trimestral.

3. Modulação Dietética

• Limite frequência de carboidratos fermentáveis (não apenas quantidade).
• Evite beber bebidas açucaradas/ácidas; use canudo; enxágue com água depois.
• Goma/mentas de xilitol 3–5×/dia (reduz S. mutans).

4. Selantes

Selantes de fosso e fissura em 1º/2º molares (crianças/adultos) reduzem cárie oclusal em 80%.

5. Manutenção Profissional

• Profilaxia + exame a cada 6 meses (alto risco: 3–4 meses).
• Cartografia periodontal anualmente.
• Radiografias de mordida conforme diretrizes ADA/FDA.

6. Gerenciamento de Fatores de Risco

• Cessação do tabagismo (↑ periodontite 2–3×).
• Controle de diabetes (HbA1c <7%).
• Boca seca: hidratação, xilitol, substitutos de saliva, bandejas de flúor.
• Bruxismo: placa de mordida noturna.

Prevenção é mais barata, menos invasiva e preserva a dentição natural para a vida.