Como limpar e polir os dentes

Cuidado dental adequado é vital para saúde dos dentes e boca. Limpeza diária e polimento mantêm dentes bonitos e saudáveis. Previna cárie, gengivite e problemas da negligência. Gengivite leva à perda dentária. Ensine higiene bucal cedo para hábito vitalício.

Itens necessários

• Fio dental
• Escova de dentes
• Creme dental

Instruções

1. Fio dental primeiro: remova resíduos antes da escovação. Estique fio entre polegar e indicador, deslize suavemente entre cada dente. Não esqueça os posteriores.
2. Escovação: escova de cabeça pequena, cerdas macias/médias. Nunca cerdas duras (agridem gengiva). Creme com flúor. Escova a 45°. Movimentos circulares suaves nas faces vestibular e lingual/palatina. Mínimo 2 minutos. Não esqueça a língua.
3. Polimento (etapa final): escova elétrica + pasta clareadora ou polidor dental (varejo). Natural: pouco bicarbonato (agente clareador/limpeza natural). Não use bicarbonato diariamente — abrasivo ao esmalte. Alterne com outros polidores.
4. Enxaguante bucal diário: refresca hálito e mata bactérias.