casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Bucal | Saúde Dental Geral

Diretrizes de Escovação Dental (ADA)

Frequência

Escove 2x/dia com creme dental fluoretado. Procure Selo ADA (segurança + eficácia).

Escova Ideal

• Cerdas macias (ADA recomenda).
• Tamanho/formato confortável para sua boca (alcance todas superfícies).
• Enxágue bem após uso, guarde vertical, seque ao ar.
• Troque a cada 3-4 meses (ou cerdas deformadas).

Técnica Correta

• Ângulo 45° gengiva.
• Movimentos curtos (largura 1 dente), vai-e-vem suave.
• Pressão leve — força excessiva irrita gengiva e gasta esmalte.

Onde Escovar

• Todas faces: vestibular (bucal), lingual/palatina, oclusal (mastigação).
• Incisivos anteriores: escova vertical, movimentos verticais (face palatina).
• Língua: escove suavemente → menos bactérias, hálito fresco.

Complementos Essenciais

• Fio dental / limpador interdental diário (onde escova não chega).
• Consultas regulares ao dentista.