Como manter os dentes junto ao dormir e Parar de ressonar

O ronco é causado pelo estreitamento da passagem do ar na garganta , o que faz com que o tecido em sua garganta para vibrar como você respiração durante o sono. Segundo a British ronco , as pessoas que a respiração pela boca são propensos a roncar porque o ar que você respira em bate na parte de trás da cabeça garganta em e cria vibrações que fazem o barulho ronco. Você pode parar de ressonar , tomando medidas para manter seus dentes e sua boca fechada , o que irá garantir que você respire pelo nariz , em vez de sua boca. Coisas que você precisa
Chin Strap
tira Chin -up
Snore protetor de boca
fita Medical
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1

Use um queixo correia, um elástico que você colocar por cima de sua cabeça e em torno de seu queixo, para impedi-lo de abrir a boca enquanto você dorme. Cintas de queixo pode ser comprado na farmácia.
2

Aplicar uma tira de queixo para cima , se você preferir usar algo que não cobre toda a sua cabeça . O strip- queixo é uma faixa em forma de u adesivo que você coloca em seu lábio inferior. Ele mantém seus dentes e boca fechada , apoiando o queixo. Tiras de Chin -up também pode ser comprado na farmácia.
3

optar por um guarda ronco , se você preferir usar um método interno de prevenção ronco . O protetor de boca é feito de plástico que é especialmente moldado para encaixar os dentes. Você deve visitar o seu dentista para um destes.
4

Tape a boca fechada com fita adesiva médica , se nenhuma das outras opções lhe agrada . Corte uma tira estreita de cerca de quatro centímetros de comprimento , coloque em seu lábio inferior e pressione para baixo com o seu lábio superior para selá-los . Isto irá manter sua boca fechada enquanto você dorme.