Gerenciamento de Sangramento Menstrual Intenso: Remédios Caseiros e Quando Procurar um Médico

Sangramento Menstrual Intenso (Menorragia): Autocuidado e Orientação Médica

Menorragia = sangramento >80 mL/ciclo ou >7 dias, ou impactando a qualidade de vida.

Estratégias de Autocuidado

• Hidratação: Água, bebidas com eletrólitos combatem a desidratação pela perda de sangue
• AINEs (Ibuprofeno/Naproxeno): Reduzem prostaglandinas → menos sangramento e cólicas (comece 1-2 dias antes do período)
• Terapia de calor: Bolsa de água quente/garrafa de água quente no baixo ventre para cólicas
• Descanso: Sono adequado, reduzir excesso de esforço
• Alimentos ricos em ferro: Carne vermelha, espinafre, lentilhas, cereais fortificados + vitamina C para absorção
• Evite: Álcool, cafeína em excesso (pioram inchaço, humor)
• Complementar: Algumas evidências para acupuntura, ioga, magnésio, vitamina B1

Tratamentos Médicos (Discuta com o Provedor)

• Hormonais: Anticoncepcionais combinados, apenas progestágeno (pílula, DIU, implante, injeção)
• Ácido tranexâmico: Não hormonal, tomado apenas durante o período
• AINEs de prescrição de força médica
• Procedimentos: Ablação endometrial, embolização da artéria uterina, miomectomia, histerectomia (definitivo)

Quando Procurar Atendimento

• Encharcando absorvente/tampão a cada 1-2 horas
• Passando coágulos >1 polegada (tamanho de uma moeda)
• Sangramento >7 dias
• Sintomas de anemia (fadiga, falta de ar, palidez, tontura)
• Sangramento entre períodos ou após relação sexual
• Sangramento pós-menopausa
• Impacto nas atividades diárias

Sangramento intenso não é normal. A avaliação identifica a causa (miomas, adenomiose, pólipos, coagulopatia, hormonal) e orienta o tratamento.