Como Usar Placa Miorrelaxadora (Tala de Mordida)

O que Você Precisa

• Placa miorrelaxadora (tala de mordida)
• Fio dental
• Pasta de dente
• Escova de dentes
• Pote com tampa
• Água
• Consultas odontológicas regulares

Instruções

1. Higiene prévia: Escove e use fio dental ANTES de colocar a placa. Resíduos alimentares retidos sob a placa aumentam risco de cárie.
2. Tempo de uso: Siga a recomendação do seu dentista. Para bruxismo: apenas à noite. Para DTM (disfunção temporomandibular): pode ser 24 horas.
3. Adaptação: Use apenas à noite nos primeiros dias. Incomoda no início, mas você se acostuma. A placa (rígida ou macia) reposiciona a mandíbula ou impede o ranger. Após adaptação, use conforme orientação.
4. Remoção para alimentação: Retire para comer e não maste chiclete com ela. Guarde em pote com água (não quente) para manter o plástico hidratado e evitar deformação.
5. Limpeza da placa: Escove com pasta antes de colocar. Se amarelada, peça solução de limpeza específica ao dentista.
6. Acompanhamento: Consultas regulares para verificar a placa e a articulação. Leve a placa nas consultas. Se rasgar, marque consulta urgente para nova confecção.