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Como Recuperar-se Mais Rápido Após Extrair o Dente do Siso

Contexto

Sisos (terceiros molares) erupcionam entre 17-25 anos. Frequentemente inclusos, causam apinhamento, cárie, pericoronarite, reabsorção do dente vizinho. A extração é cirurgia oral. Recuperação típica: 7-10 dias. Seguir o protocolo acelera cicatrização e previne complicações (alvéolo seco, infecção, hematoma, parestesia).

Materiais recomendados

• Gaze estéril (pacote)
• Sal (para bochechos)
• Bolsa de gelo / gel pack
• Medicações prescritas
• Alimentos macios/nutritivos

Protocolo de recuperação acelerada

1. Controle do sangramento (primeiras 2-4h). Gaze dobrada em 4 sobre o alvéolo, mordida firme e constante. Troque a cada 30-45 min até gaze sair limpa/rosada. Não cuspa — engula a saliva ou deixe escorrer.
2. Jejum de fala e mastigação (4-5h iniciais). Evita deslocar o coágulo. Comunicação por escrito/gestos. Hidratação com goles pequenos direto no copo (sem canudo).
3. Repouso absoluto nas primeiras 24h. Cama/sofá, cabeça elevada 30-45° (2-3 travesseiros). Não incline a cabeça abaixo do coração. Sem exercício, esforço, curvar-se, levantar peso.
4. Alimentação estratégica. Primeiras 24h: Apenas frio/gelado (sorvete, açaí, iogurte, vitaminas, gelatina, água gelada, suco natural gelado). Após 24h: Morno/frio, pastoso/macio nutritivo: purês (batata, mandioquinha, abóbora), ovos mexidos macios, sopas cremosas mornas, mingaus, frutas amassadas (banana, abacate, mamão), shakes proteicos. Evite: quente, crocante, picante, ácido, grãos (arroz, feijão — grudam no alvéolo), álcool.
5. Crioterapia (gelo) na face. 10 min ligado / 10 min desligado nas primeiras 24-48h. Envolva em toalha fina — nunca gelo direto na pele. Reduz edema, hematoma, dor.
6. Bochechos salinos (APÓS 24h). 1/2 colher chá sal em 200ml água morna. Bochecho suave 30 seg, 4-6x/dia (após refeições + antes de dormir). 7-10 dias. Não faça bochecho vigoroso.
7. Higiene oral adaptada (APÓS 24h). Escove dentes 2x/dia com escova ultra-macia. Evite a área cirúrgica nos primeiros 3-5 dias. Língua e bochechas também. Fio dental nos dentes afastados da cirurgia. Enxaguante com clorexidina 0,12% 2x/dia se prescrito (mancha dentes se >2 semanas).

Medicação típica (siga a prescrição EXATA)

• Anti-inflamatório/Analgésico: Dexametasona (injeção intra-op ou comprimido 4mg 12/12h x 2-3 dias) + Ibuprofeno 600mg 6/6h ou Dipirona 1g 6/6h
• Antibiótico (se indicado): Amoxicilina+Clavulanato 875mg 12/12h x 7 dias ou Clindamicina 600mg 8/8h (alérgicos a penicilina)
• Protetor gástrico (se AINE prolongado): Omeprazol 20mg em jejum

Sinais de alarme — procure o cirurgião

Dor latejante intensa dia 3-4 (alvéolo seco), febre >38°C, pus, inchaço que aumenta após 72h, sangramento ativo, dormência lábio/queixo/lingua >24h (parestesia), trismo severo (abertura <2 dedos).