Flexão Explicada: Movimento Articular em Termos Anatômicos

Flexão é um movimento de dobra que diminui o ângulo entre dois ossos em uma articulação. Geralmente ocorre no plano sagital (para frente/para trás).

• Exemplo: Dobrar o cotovelo (diminuindo o ângulo úmero-ulnar) ou quadril (aproximando a coxa do abdômen).
• Oposto: Extensão (aumentando o ângulo, endireitando).

Ação Muscular: A flexão é geralmente produzida por músculos do compartimento anterior (frente) (ex.: bíceps braquial, ilíaco-psoas), enquanto a extensão usa músculos do compartimento posterior (costas) (ex.: tríceps, glúteo máximo).

A flexão também se aplica ao pescoço (queixo ao peito), coluna (curvar para frente), dedos (fechar o punho) e dedos dos pés (curvar para baixo).