Como combater uma tendinite da mamãe New

Às vezes chamado de " o pulso de mãe " ou " polegar mamãe ", de tendinite de Quervain é causada por mão ou pulso movimento repetitivo, como levantar seu bebê. Isso ocorre quando os tendões em torno da base do polegar, são inchados , irritada ou constrição , causando dor e sensibilidade ao longo do lado do polegar do pulso . A dor é frequentemente mais grave quando agarrar , segurar, formando um punho ou rodando o pulso . Se o tratamento for iniciado precocemente , os sintomas de tendinite de Quervain melhorar normalmente dentro de quatro a seis semanas . Instruções
1

Evite movimentos repetitivos das mãos , punho e polegar , tanto quanto possível . Tente não apertar com o polegar enquanto se move o pulso de lado a lado .
2

Aplicar gelo para o polegar eo pulso por 15 a 20 minutos. Retire o gelo por pelo menos 45 minutos. Repita conforme necessário para reduzir a dor e inchaço.
3

Nota que as atividades causam dor , inchaço ou dormência em seu polegar e punho. Evite essas atividades , tanto quanto possível . Partilhe a sua lista de atividades com o seu médico.
4

Use uma tala ou braçadeira para imobilizar o polegar eo pulso. Siga os conselhos do seu médico sobre qual o tipo de tala ou braçadeira de usar e com que freqüência e por quanto tempo para usá-lo.
5

Tome os medicamentos não-esteróides anti- inflamatórios não esteróides (AINE ), tais como o ibuprofeno ou naproxeno , salvo indicado pelo seu médico. Siga as instruções no rótulo sobre a dosagem . Se over-the -counter AINEs não reduzir o inchaço e aliviar a dor , converse com seu médico sobre a prescrição NSAIDs .
6

Discutir corticosteróides com seu médico. Os corticosteróides injetados diretamente na bainha do tendão pode reduzir o inchaço ea dor .
7

Pergunte ao seu médico para uma consulta a um fisioterapeuta ou terapeuta ocupacional. Partilhe a sua lista de atividades que causam dor com o terapeuta. O terapeuta irá lhe ensinar exercícios para fortalecer seu pulso, mão e braço músculos e reduzir a dor e irritação do tendão. O terapeuta pode também avaliar a sua tala ou cinta e pedir uma tala ou braçadeira feitos sob medida , se o ajuste não é o ideal.
8

considerar a cirurgia se não houver outro método de tratamento é proporcionar alívio . Discutir a possibilidade de cirurgia com seu médico.