Como fazer bandagem no tornozelo (métodos espiral e espica)

Bandagens elásticas (Ace) estão disponíveis em farmácias e lojas de artigos médicos. Podem ser enroladas no tornozelo lesionado. Servem para compressão e manter bolsas de gelo e outros curativos no lugar. Existem dois métodos: espiral e espica. Independentemente do método, enrole firmemente para melhores resultados, mas não tão apertado a ponto de causar perda de sensibilidade.

O que você vai precisar

• Banqueta
• Bandagem elástica (Ace)
• Clipes para bandagem

Método Espiral

1. Desenrole a bandagem alguns centímetros.
2. Peça à pessoa para colocar o pé na banqueta. Sente-se de frente para o pé para ficar perto o suficiente.
3. Coloque a ponta desenrolada no dorso do pé, logo abaixo dos dedos. Deixe espaço para mexer. Coloque a ponta no lado oposto à direção que vai enrolar (ex.: se no sentido horário, ponha no lado esquerdo do dorso).
4. Enrole a bandagem ao redor do pé duas vezes.
5. Enrole terceira vez, subindo um pouco para cobrir calcanhar, atrás do tornozelo e levemente acima dele.
6. Continue enrolando para cima até acabar a bandagem.
7. Prenda com clipes.

Método Espica (em oito)

8. Desenrole a bandagem alguns centímetros. Peça para sentar com pé confortável na banqueta.
9. Coloque a ponta no dorso do pé.
10. Enrole duas vezes ao redor do pé como no método espiral. Mas ao trazer a bandagem de volta ao topo, não suba como no espiral. Em vez disso, passe a bandagem ao redor da parte de trás do tornozelo, logo acima do calcanhar. Então traga de volta pela frente e sobre o calcanhar, cobrindo-o completamente.
11. Ajuste ligeiramente para cima similar ao espiral, mas enrole ao redor da parte de trás do tornozelo. Verá "Vs" invertidos se formando no dorso do pé pelo modo de enrolar. Este é o padrão espica.
12. Prenda com clipes.