Como Parar Infeções Urinárias Recorrentes em Mulheres

As infeções do trato urinário (ITU) são comuns em mulheres. Os sintomas incluem ardor ao urinar, micção constante e dor pélvica. Algumas mulheres experienciam infeções múltiplas ou recorrentes, e existem várias causas de ITU recorrentes. No entanto, pode melhorar a sua saúde urinária e reduzir o risco de uma infeção.

O que Vai Precisar

• Vitaminas
• Sumo de cranberry (oxicoco)

Instruções

1. Tome vitamina C diariamente. Suplementos diários como a vitamina C ajudam a fortalecer o sistema imunitário, tornando-o menos propenso a lidar com uma infeção recorrente. Tome um multivitamínico diário ou compre suplementos de vitamina C.

2. Consuma regularmente sumo de cranberry. Os ingredientes no sumo de cranberry e suplementos de cranberry acidificam a sua urina e impedem o crescimento de bactérias. Inclua sumo de cranberry na sua dieta para evitar futuras infeções.

3. Aumente a ingestão de água. Beba água em vez de cafeína e bebidas gaseificadas para limpar o trato urinário e eliminar bactérias que podem causar uma infeção. Consuma oito copos por dia.

4. Altere o método contraceptivo. Usar diafragma como método contraceptivo aumenta o risco de ITU. As bactérias podem espalhar-se ou aderir ao diafragma e entrar no trato urinário. Discuta opções contraceptivas alternativas com o seu médico.

5. Limite o uso de produtos de higiene feminina. Duchas, lavagens íntimas e sprays podem irritar a uretra ou complicar uma infeção existente. Use estes produtos com moderação.

6. Reconheça hábitos de higiene adequados. Após evacuações, é vital que as mulheres se limpe da frente para trás. Este método previne a propagação de matéria fecal para a zona vaginal ou uretra, e diminui as hipóteses de uma infeção recorrente.

7. Urine após relações sexuais. Para limpar bactérias da zona vaginal e prevenir uma ITU, urine imediatamente após a relação sexual.