Radiação UV e Saúde da Pele: Diferenças entre UVA, UVB, UVC e Estratégias de Proteção

A radiação ultravioleta (UV) é a principal causa ambiental de envelhecimento e câncer de pele. É dividida por comprimento de onda:

UVA (315–400 nm) — 95% da UV que Atinge a Terra

• Penetra profundamente (derme), degrada colágeno/elastina → rugas, flacidez, pigmentação
• Gera ROS → dano indireto ao DNA (estresse oxidativo)
• Presente o ano todo, penetra vidro, nuvens
• Câmaras de bronzeamento: principalmente UVA (alta intensidade)
• Carcinogênico (Grupo 1) — associado a melanoma, CCE

UVB (280–315 nm) — 5%

• Absorvido na epiderme → dano direto ao DNA (dímeros de timina)
• Causa queimadura solar (eritema), síntese de vitamina D₃
• Pico 10h–16h, verão, baixa latitude, altitude, reflexão (neve, areia, água)
• Bloqueado pelo vidro
• Principal motor de cânceres de pele não-melanoma (BCC, CCE)

UVC (100–280 nm)

Completamente absorvido pela camada de ozônio. Fontes artificiais (lâmpadas germicidas) perigosas — ceratite aguda, eritema.

Proteção

• Protetor solar: Amplo espectro (UVA+UVB), FPS 30+, resistente à água. Aplique 2 mg/cm² (≈1 oz corpo, ¼ colher de chá rosto). Reaplique a cada 2h.
• Roupas: Tecidos UPF 50+, chapéu de abas largas, óculos de sol com bloqueio UV.
• Sombra: Procure sombra ao meio-dia; UV reflete em superfícies.
• Evite câmaras de bronzeamento.

O dano UV é cumulativo. Proteção diária previne fotoenvelhecimento e reduz o risco de câncer de pele ao longo da vida.