Como Controlar a Transpiração Excessiva

A transpiração é uma reação natural a esforço físico, estresse ou aumento da temperatura corporal. Quando a temperatura sobe, as glândulas écrinas liberam fluido para resfriar o corpo (normal entre 35,2°C e 36,9°C). Suor leve é normal, mas o excesso causa odor (por bactérias na pele) e manchas constrangedoras nas axilas. Sudorese excessiva persistente pode indicar problema de saúde subjacente e exige diagnóstico profissional.

Itens Necessários

• Antitranspirante de venda livre
• Talco
• Antitranspirante com cloreto de alumínio (receita médica)

Instruções

1. Lave a pele: Use sabonete suave e água morna para remover bactérias superficiais e resfriar a pele. Pele superaquecida sua mais; lavar diariamente quando a pele estiver quente ajuda a eliminar a transpiração.

2. Aplique talco: Virilha, axilas e pés suam mais por falta de ventilação. O talco absorve a umidade. Camada fina é suficiente; reaplique após o banho.

3. Use antitranspirante após o banho: Antitranspirantes de venda livre bloqueiam os poros e reduzem o suor. Siga as instruções do rótulo para evitar irritação.

4. Antitranspirante com receita: Em casos graves, o dermatologista pode prescrever cloreto de alumínio. Aplique à noite nas axilas e outras áreas. Interrompa e consulte o médico se a pele ficar irritada ou com coceira.

5. Evite cafeína: Cafeína é diurética, causa perda de umidade e aumenta o suor. Troque café por chás de ervas, água ou refrigerantes sem cafeína.